Cambio di clima

 

Quando vola verso climi sensibilmente più caldi non deve dimenticare che il suo corpo ha bisogno di un po' di tempo per adattarsi alle nuove condizioni climatiche. Un rapido cambio di temperatura, specialmente dal freddo al caldo, comporta un maggiore carico per il sistema circolatorio.

 

Suggerimenti utili affrontare un cambio di clima

Prima del viaggio

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  • Sottoporsi a frequenti saune prima di un volo prepara il corpo al successivo cambiamento di temperatura.
  • Anche le docce scozzesi (alternanza di acqua calda e fredda) aiutano a rafforzare il sistema cardiovascolare.
  • L'uso di lampade abbronzanti può preparare la pelle ad una maggiore esposizione ai raggi solari, ma non è in grado di influenzare il bioritmo.
 

Durante il volo

Non soltanto durante i voli più lunghi è utile fare qualcosa anche a bordo per il proprio benessere. Abbiamo preparato per lei alcuni suggerimenti

Suggerimenti per il suo benessere a bordo.

 

Dopo l'arrivo

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  • Già quando sbarca dall'aeromobile indossi se possibile indumenti adatti al clima della sua destinazione. Soprattutto per i viaggi nei paesi a sud non dimentichi di portare anche un copricapo.
  • Specialmente i viaggiatori fortemente sovrappeso e le persone con problemi cardiaci o polmonari dovrebbero evitare attività fisiche intense dopo un volo.
  • A seconda dell'umidità dell'aria nella località di destinazione dovrebbe bere molti liquidi per aiutare la termoregolazione corporea. Ricordi che quanto più secca è l'aria, tanto maggiore è il fabbisogno di liquidi.

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