Tudo sobre reservas online

 

 
top

Расслабление

Упражнение на расслабление для преодоления стресса, связанного с перелётом
Устройтесь поудобнее в Вашем кресле, расслабьте руки и положите их на живот. Медленно сделайте глубокий вдох через нос. Выдохните через рот и нос, следя за тем, как округляется Ваш живот. Методика осознанного дыхания очень полезна для Вашего самочувствия. Во время этого упражнения Ваш организм насыщается кислородом, и Вы получаете дополнительную энергию.

Упражнение на расслабление для глаз
Сядьте поудобнее, потрите руки друг о друга для того, чтобы разогреть ладони, а затем положите руки на закрытые глаза так, чтобы полностью предотвратить попадание света на глаза. После этого сделайте глубокий вдох и думайте о чем-нибудь приятном. Через три минуты Вы ощутите прилив свежих сил!

Легкий массаж лица
Слегка надавите на лоб и мягко постукивайте по коже кончиками пальцев. Затем перейдите к остальной части лица. Этот массаж обеспечивает расслабляющий эффект.

Упражнение для ног
Мы рекомендуем Вам снять обувь сразу после того, как Вы зашли в самолёт и сели на своё место. На большой высоте стопы могут отекать, а тесная обувь будет причинять неудобство.
Для того, чтобы Ваши ноги почувствовали себя лучше, поднимите одну ногу и поставьте её, если это возможно, на собственное кресло. Затем пошевелите каждым пальцем ноги по отдельности. После этого разместите больше пальцы рук на ступне и массируйте ноги движениями вверх и вниз. Повторите упражнение для другой ноги. Приятный расслабляющий эффект этого упражнения не заставит себя ждать.

 
top

Сон

Отдых для шеи
Захватите с собой специальную подушку. Она позволит предотвратить возникновение боли в плечах и шее!

Способ справиться с болью в спине
Просто подложите подушку себе под спину. Это позволит снять нагрузку со спинных дисков и предотвратит возникновение боли в спине.

Тепло и уют
Поскольку в салоне самолёта работает кондиционер, попросите бортпроводника дать Вам одеяло, если Вы захотите поспать. В этом случае чувство холода не потревожит Ваш сон.

Отдых для Ваших глаз
Маска для сна (которая продается в аптеках) защитит Ваши глаза от попадания света. Маска для сна входит в наш специальный набор для пассажиров первого класса и бизнес-класса, который мы предлагаем на рейсах большой протяжённости. Набор содержит все необходимое для того, чтобы сделать полёт приятным.

 
top

Специальное меню

Авиакомпания Lufthansa предлагает около 16 одного вида специальных меню на всех рейсах большой протяженности и на отдельных рейсах внутри Европы. Заказывать блюда из специального меню необходимо при бронировании билета (как минимум, за 24 часа до вылета). Вы можете заказать специальное питание в своём агентстве, в билетной кассе авиакомпании в аэропорту, в Сервисном центре Lufthansa по телефону +49 (0)69 - 86 799 799 или на сайте в разделе «Мои бронирования». Дополнительная плата за заказ блюд из специального меню не взимается.

Специальное меню разработано с учётом рекомендаций по питанию для лиц, страдающих различными заболеваниями, особых пищевых предпочтений, а также с учётом требований различных религий.

В первую группу входят различные диетические блюда, в том числе для лиц, страдающих диабетом, блюда, не содержащие глютена, лактозы, с низким содержанием холестерина, низкопуриновые блюда, продукты с низким содержанием белка, соли и низкокалорийные блюда.

Во вторую группу входят различные вегетарианские блюда, включая блюда, фрукты, легкие закуски из цельных продуктов.

Кроме того, на борту самолётов авиакомпании Lufthansa пассажирам предлагаются кошерные блюда, а также блюда, соответствующие требованиям индуистов и мусульман.

Дополнительная информация о специальном меню

 
top

Семинары для преодоления боязни перед полётом

Семинары для преодоления боязни перед полётомИтак, чтобы Вы могли чувствовать себя расслабленно во время взлёта, мы покажем Вам, что может вызывать Вашу боязнь перед полётом и каковы могут быть её симптомы. Мы также расскажем Вам, что Вы можете сделать, чтобы гарантированно наслаждаться полётом.

Семинары для преодоления боязни перед полётом

banner

Serviços Móveis da Lufthansa

Aceda os serviços mais importantes relacionados com o seu voo, mesmo quando está fora de casa e do escritório. Com a app da Lufthansa pode faze-lo facilmente no seu smartphone ou iPad.

Serviços eFly da Lufthansa no seu telemóvel

Informação de voo para o iPad

/content/lh/gc/pt/My_Account/My_Bookings.html

Star Alliance