Changement de climat

Lorsque vous vous rendez dans des régions nettement plus chaudes, il vous faut tenir compte du fait que votre organisme a besoin d'un certain temps pour s'adapter à ces changements climatiques. Un changement brutal de température, en passant d'une contrée froide à une chaude, met en effet la circulation sanguine à rude épreuve.

 

Quelques astuces pour faire face à un changement climatique

Avant le départ

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  • De fréquentes visites au sauna peuvent constituer, avant un voyage, un moyen d'entraîner votre organisme aux changements de température à prévoir.
  • L'alternance de douches froides et chaudes permettent également de renforcer le système cardiovasculaire.
  • Les séances d'UV, si elles préparent la peau à une plus forte exposition au soleil, n'ont toutefois aucune influence sur votre biorythme.
 

Pendant le vol

Vous ne devez pas vous soucier de votre bien-être à bord uniquement lors des longs trajets. Nous avons réuni à votre intention quelques astuces.

Astuces "bien-être" pour votre voyage à bord

 

Après l'arrivée

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  • Nous vous conseillons de porter dans la mesure du possible une tenue vestimentaire adaptée au climat de votre pays de destination dès votre descente de l'avion. N’oubliez pas de vous munir d’un chapeau pour vos voyages vers le sud.
  • Les voyageurs très corpulents ou souffrant de troubles cardiaques ou pulmonaires doivent éviter tout effort physique durant les premiers jours suivant un voyage en avion.
  • En fonction du degré hygrométrique de votre pays de destination, vous devrez faire attention aux quantités de liquide absorbées pour faciliter l'adaptation thermique de votre organisme. Il convient d'observer la règle suivante: plus l'air est sec, plus il faut boire.

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