Si viaja usted a una zona climática sensiblemente más cálida, debe tener en cuenta que su cuerpo necesitará cierto tiempo para adaptarse a las nuevas condiciones climáticas. Recuerde que un cambio rápido de temperatura, especialmente cuando se pasa del frío al calor, puede producir trastornos en su sistema circulatorio.
Consejos para adaptarse a un cambio de clima
Antes del viaje
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- Prepare su cuerpo para el inminente cambio de temperatura mediante varias sesiones de sauna
- Alterne duchas frías y calientes, que también contribuyen a fortalecer su sistema cardiovascular
- Las sesiones de solarium preparan su piel para un exposición prolongada a los rayos solares, sin influir en su ritmo vital
Durante el vuelo
Es conveniente realizar actividades que garanticen su bienestar, y no sólo en vuelos intercontinentales. Hemos reunido algunos consejos para usted
Consejos para garantizar su bienestar a bordo
A su llegada
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- En el momento de bajar del avión, procure llevar puesta la ropa adecuada para el clima de su país de destino. Si viaja a países meridionales, no olvide tampoco llevar un sombrero o una gorra
- Las personas con sobrepeso y los pacientes con problemas de corazón o respiratorios, deben evitar en lo posible realizar esfuerzos físicos durante los primeros días tras su llegada al destino
- Dependiendo del grado de humedad que quepa esperar en el país de destino, conviene que ingiera el suficiente líquido para ayudar al organismo a regular su temperatura. Recuerde que, cuanto más seco sea el clima, mayor cantidad de líquido deberá ingerir
