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鬆弛

應付旅行緊張的鬆弛運動
請安坐您的座位上,而且採用一個感覺最舒適的姿勢和位置,然後將雙手輕鬆地放在肚皮上,用鼻孔很慢很慢地深深吸一口氣,呼氣時則要用口和鼻慢慢呼出,您可以看到肚皮明顯收緒和隆起的。藉著這個有意識的呼吸技巧,您可以為身體提供更多的氧氣和補充新的能量,因此大有裨益。

舒緩眼睛有妙法
請先舒適地坐著,雙手擦掌,令掌心熱暖起來。閉上眼睛,將熱暖的掌心放在眼皮上。現在作深呼吸,並想一些開心的事情,如是者維持3分鐘,眼睛便可再次煥發神采了。

為面部進行特別護理
請用指尖輕按前額,並輕柔地點拍皮膚,整個面部都這樣做,便可享受鬆弛的效益。

是時候鬆弛雙腿了
最好您一上機及安坐於座位之後就脫去鞋子,因為航機攀升時腳部容易腫脹,緊的鞋子會令腳部更不適的。

您可以自行按摩雙腳,使之氣血暢通。先抬起一隻腳,最好放在座位上,繼而開始逐隻腳趾活動一下,然後把兩隻拇指放在腳背上來回擦動以按摩整隻腳,接著另一隻腳也這樣做,鬆弛舒暢的感覺便會隨之而來。

 
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睡眠

讓您的頸部放鬆和舒緩疲勞
在登機後請放一個墊子在您的頸部,此舉將有效預防肩膊和頸部疼痛!

讓您的背部放鬆和舒緩疲勞
請放一個墊子在您的背後,此舉可減輕脊骨所承受的壓力,並防止背痛!

保暖又舒適
在入睡之前請空中服務員給您一條氈子,以確保機上的空調不會令您感到寒冷或打擾您的美夢!

讓您的眼睛好好休息
您可以戴上一個眼罩(可事先在藥房買到)以遮擋光線。如您乘搭我們長途航班的頭等和商務客位,我們敬贈的用品包(Amenity Kit)內已放了一個眼罩,還有其他實用的個人護理物品供您選用。

 
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預訂特殊餐膳

德國漢莎航空公司為所有長途航班和特選的歐洲內陸航班,特別準備了16種不同的特殊餐膳,乘客可在訂位時(最少在航班起前24小時)。您可透過您的旅行社預訂特殊餐膳,也可選用以下方法:直接向德國漢莎航空機場票務團隊辦理;或致電+49(0)69 – 86 799 799聯絡德國漢莎服務中心;又或登入我們的網站,於「我的預訂」欄目下自行預訂。乘客是無需為這項服務繳付額外費用的。

我們所提供的特殊餐膳均基於以下的理由:特別因健康理由而規定的飲食、消化系統-身體狀況或宗教信仰。

第一組屬於因健康理由而特別規定的餐膳,例如糖尿病、無麩質、低膽固醇、低尿酸、低蛋白質、低鈉、無乳糖及低卡路里的食物等。

與消化系統及身體狀況相關的特殊餐膳則包括:所有素食餐膳、水果及輕盈的全天然食品。

同時,德國漢莎航空公司也為不同宗教的信徒提供與其信仰相關的餐膳,包括猶太教(Kosher)、印度教(Hindus)及回教(Moslems) 。

請按此處以進一步了解我們的特殊餐膳

 
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輕鬆飛行工作坊

輕鬆飛行工作坊為了讓您可以在飛機起飛時倍覺輕鬆自在,我們特別舉辦了輕鬆飛行工作坊,以介紹造成飛行恐懼的原因及其症狀,並會告訴您怎樣做,讓您享受一次輕鬆的航程。

輕鬆飛行工作坊

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